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Trinkst Du genug? So klappt's ohne Stress

FLSK Genug Trinken Titelbild

Ausreichend trinken klingt erst einmal nicht so sexy. Ist es aber, wenn Du ein paar Facts dazu kennst! Wasser ist das Beautyelixier schlechthin, es lässt Deinen Teint strahlen und ganz nebenher hält es Dich fit und leistungsfähig. Auf der anderen Seite kann ein Wassermangel unangenehme Symptome verursachen. Haut, Haare, Laune und Gesundheit leiden darunter. Und das geht im Sommer schneller, als man denkt! Höchste Zeit, Dich und Deinen Körper wichtig zu nehmen und es euch richtig gut gehen zu lassen. Das geht völlig ohne piepsende Trink-App. Dafür mit viel Geschmack! Denn seit der Erfindung der FLSK gibt es keine stylischere und entspanntere Art, Deinen Körper mit Flüssigkeit zu versorgen. 

Trinken vergessen? Daran merkst Du es

Morgens die Kleine zur Krippe bringen, dann im Auto das erste Telefonat, ab ins Meeting und spätestens gegen Mittag pulst es schmerzhaft hinter der Stirn. Spannungskopfschmerzen? Ja, gut möglich. Jedoch führt der Stress auch dazu, dass wir gerne mal das Trinken vergessen. Und die Kopfschmerzen sind dann die Quittung dafür. Eine Kopfschmerztablette würde jetzt zwar das Symptom, aber nicht die Ursache bekämpfen. Die Lösung ist: trinken.

Wassermangel kann sich auch in leichten Schwindelgefühlen und Kreislaufproblemen zeigen. Plötzlich kannst Du Dich nicht mehr konzentrieren, dabei ist es erst 11 Uhr vormittags? Da kann ein simples Glas Wasser Abhilfe schaffen. Ständig müde und erschöpft? Wasser trinken! 

Wenn Du nicht sicher bist, ob Du zu wenig trinkst, frag Deine Haut. Ziehe eine Hautfalte am Handrücken nach oben. Im Extremfall bleibt die Haut für kurze Zeit als Falte stehen. Aber auch spröde, rissige Lippen und trockene, schuppige Haut sind deutliche Alarmzeichen einer Dehydrierung.  

Faustregel für die richtige Menge Flüssigkeit pro Tag

35 Milliliter x Kilogramm Körpergewicht.
Wenn Du Sport treibst oder viel schwitzt, steigt die benötigte Menge. 

Wasser gut, alles gut

Trinkst Du ausreichend, kann Dein Körper einfach seinen Job machen. Das Gewebe wird gut mit Nährstoffen versorgt, alles läuft reibungslos, die Gedanken fließen ungehindert. Innerlich fühlst Du Dich rundum wohl, belastbar und präsent im Moment. Auch nach außen ist die Veränderung deutlich sichtbar: Die Haut ist glatt und weich, geschmeidige Haare und wache Augen sorgen für eine tolle Ausstrahlung.  Nur wie klappt es mit dem regelmäßigen Trinken in Deinem eng getakteten Alltag?

Was soll ich trinken?

Wichtig ist, dass DU hauptsächlich Wasser trinkst und nur ab und zu ein Mischgetränk. Zwar ist in Softdrinks, Schorle und Wein ebenfalls Wasser enthalten, aber eben auch viele andere Zutaten, die den Körper belasten und ihm sogar wieder Wasser entziehen können (Alkohol, Salz, Aromastoffe…). 

FLSK - Wasser Trinken war noch nie so formvollendet

Machen wir uns nichts vor: Wasser ist unglamourös. Zu allem Übel kommt es meistens noch in langweiligen Gläsern oder ungesunden Plastikflaschen daher. Und wir haben oft einfach kein Wasser zur Hand und keine Lust ständig mit dem Glas zum Wasserhahn zu gehen. Kein Wunder, dass Du beim Thema Wasser nicht vor Begeisterung ausflippst! Doch an diesen drei Hebeln kannst Du ansetzen, um Dir das Trinken buchstäblich schmackhaft zu machen. Wasser trinken kann stilvoll, mühelos und erfrischend anders sein.

  • Pimp Dein Getränk. Frische Kräuter, Beeren, Apfelscheiben, ein Spritzer Zitrone – die Möglichkeiten sind vielfältig und lecker. Der Effekt: Du hast viel mehr Spaß beim Trinken und vergisst es weniger leicht. 

  • Mach es Dir leicht: Auch beim Wasser gilt: Aus den Augen, aus dem Sinn. Fülle Dir morgens Deine FLSK Trinkflasche (am besten in Deiner Lieblingsfarbe) voll und trage sie den ganzen Tag bei Dir. Stell sie auf Deinen Schreibtisch, nimm sie mit aufs Fahrrad und abends kuschelst Du mit ihr auf dem Sofa. So dient Deine FLSK als aufsehenerregender Reminder. Du kannst mit der oben erwähnten Formel leicht ausrechnen, wie oft Du die Flasche tagsüber auffüllen solltest.

  • Sorge für ein besonderes Trinkgefühl: Mit der FLSK Trinkflasche schenkst Du Dir bei jedem Schluck einen Wow-Moment. Für manche ist es das elegante Design, für andere die tollen Farben oder die perfekte Temperatur des Getränks. Finde heraus, was das Trinken für Dich besonders reizvoll macht. 

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